Sarapan yang berkualiti dan tepat penting untuk merangsang
metabolisme tubuh badan. Waktu terbaik untuk menikmati sarapan ialah dalam
jangka waktu satu jam setelah bangun daripada tidur. Ini disarankan oleh Daniel
Kirschenbauin, PhD, tenaga pengajar di Northwestern University. Menu sarapan
yang tepat untuk sumber tenaga ialah buah-buahan segar sama ada dimakan begitu
sahaja ataupun dijadikan jus.
No comments:
Post a Comment